czy od

wlasnie narazie nie wskazane jest obciazenie kregoslupa w tym wieku ;P ale bede cwiczyl narazie cwicze od 20 czerwca basen,silownia boisko bieganie i nie wiem czy cos da okaze sie w prkatyce ale obawiam sie ze moze nie przyniesc efektow

Mysle ze narazie 3x w tygodniu. Rozciagac sie wedle uznania czy musze np od najwiekszej parti zaczynac rozciaganie? Zmieniony przez - Maiki-_ w dniu 2012-04-14 23:19:19

[...] Po cyklu masowym i cyklu na XPandzie któy ZAPEWNE będzie trwał troche czasu, warto jest zrobić regeneracje.. dać odpocząć mięśniom tydzień lub dwa.. Druga sprawa to przerwa od kreatyny po braniu XPanda musisz sobie zrobić przerwę ok. takiej długości ile trwał cykl.. Tak wiec wtedy jabłczan, ester czy cokolwiek innego odpada.. Rozumiesz? pzdr.

Czy beda dobre efekty? Diety nie mam za dobrej Hmm w sumie sam sobie odpowiedziałeś. Efektów nikt Ci nie poda, gdyż zależą one od genetyki, treningu, diety, regeneracji, stylu życia itp. Połączenie ok.

Chyba nic sie z towarem nie dzieje jak siedzi w lodowie czy to glupi pomysl bo juz sam nie wiem teraz. (kvrwa rece mi sie trzesa od clenu i nie zle w literki trafiam na klawiaturze %-) ) Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2013-02-03 13:47:33

w klubie w którym trenuje nie obowiązują żadne badania przed sparingami miedzy sobą czy nawet jeśli jeździmy do zaprzyjaźnionego klubu po sparować dopiero przed startami w zawodach musisz zrobić potrzebne badania ale tak jest chyba wszędzie żeby zostać dopuszczonym do walki. Pierwszy sparing miałem po jakichś 2 miesiącach trenowania i od tamtej [...]

[...] filmami jest problem bo nie pokazują ujęcia z boku żeby można było jadnoznacznie ocenić głębokość - ile razy oglądam Goginsa z przodu nie moge się zadecydować - dosiadł czy nie, a jeżeli już to na styk - poza tym w USA wszystko jest nastawione na pokaz i aby więcej - do tego celu specjalnie opracowano przecież tą ich śmieszną ramę z hakami [...]

Nitro pisze żeby od najmniejszej dawki najpierw?Stosować sie do zaleceń producenta?Czy ktoś jadł inaczej?

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu. To zależy od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz [...]

[...] to daj znać bo u mnie te same objawy ,wynik progesteronu ten sam tyle ze z fają wszystko w porządku. ok dam ci znac mordeczko , od jutra zaczne jesc te provi przez 3 tyg i napisze czy sie cos zmieniło jak nie to po tabletke dzien po przetestuje chyba jako pierwszy i chyba pojde ja wszamac do szpitala zeby jak cos szybko mnie uratowali hahaha :D

ale krete 30 min przed treningiem i od razu po ? :) I mam takie pytanko: czy te vitargo powinno byc po rozrobieniu geste ? Tzn 250ml wody do tego... Moze byc? Bo u mnie troche geste wychodzi Zmieniony przez - neum w dniu 2010-04-18 17:31:34

Faftaq w takim razie jakie rozwiązanie proponujesz? Ja bym wolał iść bardziej w stronę naturalnego jedzenia po treningu. Remik imo skład sfdowskiego chyba lepszy od activlaba, a cena taka sama, mam pytanie, czy są jakies badania potwierdzające skład sfdowskiego?

A w ogóle, teksty takie są żenujące. "Umówiłem się na solówkę" - to znaczy, że co, przy panienkach się naindyczyli, że są kozaki? A jutro będą się przyglądać na siebie i czekać który zacznie w stylu "chciałaby a boi się". To niby na pokaz te huki? Albo w od razu ognia albo sorry i pax między chrześcijany. Ja za małolata się [...]

no spx, dzieki a takie cwiczenie ze nogi mam (od dolu do kolan) na lozku i taki pompki robie z nogami u gory to cos da? czy lepiej zwykle pompki ? sorka ze takie pytanie lamerskie zadaje no ale sie nie znam:D

Ja bylbym zainteresowany kupnem. Jestem z Okolic miasta Warta(5km od), czyli zmiescilbym sie w 50km dowozu. Chcialem sie dowiedziec ile kosztowalby dowoz, czy w zestawie jest obciazenie??? Mozna prosic o wiecej zdjec??? Pozdrawiam

Tyle ze wlasnie ja robie od razu po treningu, gdzie zapasy glikogenu i tak sa wyczerpane, wiec nie wiem czy w tym przypadku te 45 to juz nie bedzie za dlugo. W sumie wygodniej by mi bylo chyba rozbic to na 2 sesje, ale jesli mialo by to poskutkowac gorszym efektem to moge krecic te 45 min na raz ;)

Nom j/w . Jakiś Hepatil czy coś, bo jadlem do cyklu silimariol (ale moze zbyt małe stezenie bo nie wiem do konca ile bo koksu jeszcze nie brałem) a i tak mnie bolały bebechy a później Hepatil 3 x dziennie i było git. W ogóle wyjdzie na to że do tego PCT trzeba będzie robic PCT . Teraz mam zapakowane AD-3 i Nolvadren z Mana jem 3ci dzień , i tylko [...]

Witaj! Twoje leki wynikają z choroby psychicznej? Czy po prostu obawiasz się tego, że możesz w przyszłości zachorować z jakiejś przyczyny? Leczysz się psychiatrycznie? Po pierwsze nie diagnozuj się czytając Internet, bo zazwyczaj wszystko, co nam dolega koniec końców jest rakiem lub innym nowotworem... Jeżeli mas obawy o swoje zdrowie, to przede [...]

[...] to "niepłacący abonamentu lamerzy". Akurat ta większość, która się negatywnie wypowiada o jego zachowaniu to ludzie którzy są na tym forum znacznie dłużej niż V., czy TY i niejedno już widzieli. Zachowanie V. nie zasługuje na zaradcze półśrodki w stylu: "dajmy mu szansę". On swoją okazję dostał. A teraz dobrym wyjściem było [...]

Temat szeroki i gleboki wszytko zalezy od tego jak kasa dysponujesz i jak bardzo chesz sie wspinac i czy masz gdzie i z kim, jelsi chodzi o sprzet to w tym wypadku NIEWARTO kupowac taniej z z neiznajomego zrudla w polsce sprzet jest tanszy niz za granica ( bywaja wyjatki , promocie przeceny itp.) tani sprzet mozna te nabyc u naszych sasiadow [...]